Yoga im Sportverein
Ich verbinde mich mit Menschen, die mir gut tun.
Yoga im Verein zu unterrichten ist für mich nicht nur ein Beruf, sondern eine wahrhaftige Freude. Es bietet mir die wundervolle Gelegenheit, mit einer Vielzahl von Menschen in Verbindung zu treten, jeden Alters und Hintergrunds. Ob jung oder alt, Yoga kennt keine Grenzen und öffnet die Türen zu einem Leben voller Ausgeglichenheit und innerer Ruhe.
In unserer Gemeinschaft bei Komet Blankenese haben wir die Möglichkeit, sowohl Yoga-Neulinge als auch erfahrene Praktizierende willkommen zu heißen. Es ist eine einladende Umgebung, in der jeder die Chance erhält, in die Welt des Yogas hineinzuschnuppern oder sich vollständig in sie einzutauchen. Unsere Kurse sind darauf ausgerichtet, sowohl Körper als auch Geist zu stärken und ein ganzheitliches Wohlbefinden zu fördern.
Ein Verein wie Komet Blankenese ist mehr als nur ein Ort, an dem Sport betrieben wird. Es ist ein lebendiger Treffpunkt, der Menschen zusammenbringt, Freundschaften schafft und neue Perspektiven eröffnet. Hier teilen wir nicht nur die Freude an der Bewegung, sondern auch die Freude am gemeinsamen Wachstum und an der gegenseitigen Unterstützung.
Ich lade Dich herzlich ein, Teil unserer Yoga-Community bei Komet Blankenese zu werden!
Kinderyoga
Um die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die innere Ruhe zu fördern, biete ich seit Beginn diesen Jahres eine neue Kinderyogastunde an. Die Jungen und Mädchen zwischen sechs und neun Jahren werden hier spielerisch an verschiedene Yogaposen (Asanas) und erste Bewegungsabläufe (Flows) herangeführt. Ihr Körpergefühl wird dadurch verbessert und sie lernen durch kurze Meditationseinheiten (Shavasana) sich besser zu entspannen. Die Kinderyogastunde wird ergänzt mit Bewegungsspielen zum Aufwärmen und kleinen Achtsamkeitsübungen.
Jeden Donnerstag 16:00 - 16:50 Uhr
Gymnastikhalle Musäusstraße
AnfängerInnen 6-9 Jahre
Teen-yoga
Beim Teen-Yoga tauchen wir etwas tiefer in die Yogapraxis ein und füllen die 50 Minuten mit Hatha-Yoga Elementen zur inneren Kräftigung und Balance, sowie dynamischen Bewegungsabläufen aus dem Vinyasa-Yoga zur Stärkung der Muskulatur. Die Jugendlichen lernen die Hintergründe zur Yogaphilosophie und Geschichte und werden mit ersten Atemtechniken bekannt gemacht. Auch der persönliche Austausch wird gefördert und die Jugendlichen durch kleine Challenges motiviert (Aktuell: Spagat-Challenge). Jede Stunde schließt mit einer Entspannungseinheit (Shavasana) oder geführten Meditation.
Jeden Donnerstag 17:00 - 17:50 Uhr
Gymnastikhalle Musäusstraße
AnfängerInnen & Fortgeschrittene 10-14 Jahre
Power Yoga
Power-Yoga ist eine Abwandlung des traditionellen Vinyasa-Yogas und sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Yogis/Yoginis bestens geeignet. Der Fokus liegt auf dynamischen Bewegungsabläufen (Flows), die gleichzeitig die Muskulatur beanspruchen, die Flexibilität fördern und das Gleichgewicht verbessern. Körper und Geist werden mit der richtigen Atemtechnik zu einer Kombination von Posen (Asanas) gestärkt und trainiert. Den Flow - der jede Stunden einen anderen Schwerpunkt hat - wiederholen wir jeweils drei mal, sodass wir tief in die Asanas hineinspüren können. Jede Asana gibt es in verschiedenen Variationen und Schwierigkeitsstufen, weshalb mein Angebot für alle unterschiedliche Altersgruppen geeignet ist. Die Stunde schließt mit einer Entspannungseinheit (Shavasana). In dieser Schlussentspannung verteilt sich die Energie (Prana), die durch die Praxis aktiviert wurde, im Körper. Zusätzlich werden Stresshormone abgebaut und das Immunsystem gestärkt.